In het Mindfulness Centrum Alphen werken verschillende mindfulness trainers. Allen zijn goed opgeleid en gekwalificeerd in dat wat zij doen. Zij hebben een gedegen achtergrond in de gezondheidszorg, zijn goed gekwalificeerd en ervaren in het geven van mindfulness en categorie 1 lid van de beroepsvereniging van mindfulness trainers. Trainers die yoga lessen geven zijn ook opgeleid tot mindfulness trainer en tevens opgeleid en gekwalificeerd in het geven van yoga.
Mila de Koning
oprichter van het Mindfulness Centrum Alphen
In 2008 ben ik gestart, naast mijn werk met een eenmansbedrijf waarin de focus ligt op mindfulness, het geven van workshops en de mindfulness training.
Ik heb lang gewerkt in de gezondheidszorg en ben tevens docent. Ik heb veel trainingen en workshops gegeven op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, psychische gezondheid en psychopathologie en bejegening. Voorheen werkte ik op verschillende locaties en functies binnen de GGZ waarvan het meest recent 7 jaar bij de Preventie & Innovatie van GGZinGeest. Daar hield ik me voornamelijk bezig met het opzetten van preventie-projecten op het gebied van depressie en angst en gaf veel cursussen, trainingen en voorlichting. Ook heb ik gewerkt bij het VUmc waar ik het expertisecentrum mindfulness heb opgericht.
Naast mijn werk in Alphen aan den Rijn ben ik verbonden aan het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam. Ik geef daar les op de opleiding tot mindfulness trainer, ben supervisor van mindfulness trainers (in opleiding) en geef mindfulness trainingen aan gezondheidszorgprofessionals en speciale doelgroepen.
Privé ligt mijn interesse al heel lang bij spiritualiteit en meditatie. Via de mindfulnesstraining is er een verbinding tussen mijn persoonlijke interesse en passie en mijn werk gekomen, een training waarbij eindelijk de reguliere GGZ de kracht van meditatie heeft ontdekt en effectief bevonden. Inmiddels heb ik zelf een opleiding gevolgd om de mindfulness training te geven. Ik heb nu al heel vaak de mindfulnesstraining gegeven aan verschillende doelgroepen. Binnen de GGZ aan patientendoelgroepen en aan hulpverleners. En binnen mijn eigen bedrijf op open inschrijving. Nog steeds geef ik de training met veel passie en plezier. Het geven van de training doe ik met recht met hart en ziel. Mindfulness verveelt nooit!
Mindfulness heeft mij persoonlijk meer rust en ontspanning in mijn (hectische) bestaan gegeven. Waar ik voorheen soms het gevoel had geleefd te worden en bekneld dreigde te raken tussen mijn verschillende werkrollen, huishouden en het moederen over 2, nog kleine, kinderen ben ik nu meer gewaar van de rust in mijn dag, de momenten die ik met aandacht creëer en ik volledig aanwezig ben bij dat wat ik doe. Hierdoor ben ik in staat meer te genieten en in het midden van alle drukte de stilte met mij mee te nemen.
Ik zie mindfulness als een groot cadeau en het mooiste is dat je het jezelf kunt geven!
Susan Engelhardt
geeft mindfulness trainingen aan groepen en individueel
Ik werk als communicatieadviseur, ben getrouwd en moeder van 2 jonge kinderen. In 2013 kwam ik in aanraking met mindfulness, toen ik op aanraden van mijn coach de achtweekse mindfulnesstraining heb gevolgd. De training bracht mij meer rust en leerde mij beter loslaten in de drukte van alledag. Daarmee is mijn mindfulness beoefening gestart, samen met een bewustwordingsproces om meer mijn hart te volgen.
In de loop van de tijd ben ik daardoor steeds meer de dingen die ik leuk en belangrijk vind in de praktijk gaan brengen. Ik geef nu naast mijn reguliere werk ook workshops, bijvoorbeeld over stress. In het voorjaar van 2017 heb ik de basisopleiding tot mindfulnesstrainer afgerond. In 2018 heb ik de vervolgopleiding afgerond. Beide opleidingen volgde ik bij het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam. Met de afronding van mijn opleiding ben ik gecertificeerd minfulnesstrainer (categorie 1). Daarmee voldoe ik aan de voorwaarden voor vergoeding die zorgverzekeraars stellen.
Wat ik zo waardevol vind aan mindfulness is het leren zijn met wat er is, het loslaten van het streven of strijden. Het creëren van ruimte voor een bewuste keuze en niet langer leven op de automatische piloot. Mindfulness helpt me om elke dag, elk moment weer open in te gaan, zonder oordeel of verwachting. Ik vind het fantastisch om anderen te mogen begeleiden op hun pad naar meer bewustwording en te helpen bij hun mindfulnessbeoefening.
Hanneke de Mik
geeft de training Mindful Zwanger en Bevallen
Ik ben verloskundige in hart en nieren sinds 1994. Mijn kracht in het vak is geduld en meedeinen met de wensen van de zwangere en haar partner zodat er hopelijk een tevreden bevalervaring ontstaat. Iets wat enorm belangrijk is voor het verdere leven.
Daarom vind ik een goede voorbereiding op de bevalling en het ouderschap heel belangrijk. Ik geef al jarenlang voorlichtingsavonden over de bevalling aan zwangeren. Ook een goede bevalcursus zal bijdragen aan een betere bevalervaring.
Het kan geen toeval zijn dat in 2018 een brochure op de deurmat viel: Opleiding trainer ‘Mindful Zwanger en Bevallen’. Dit past perfect bij mijn drive om zwangeren en hun partners goed te kunnen voorbereiden op de bevalling en de periode erna.
Allereerst heb ik zelf de 8 weekse mindfulness training gevolgd bij Mila de Koning in Alphen aan den Rijn. Het was voor mij ongelooflijk om te merken hoeveel je dagelijks op de automatische piloot doet. Tevens een bewustwording hoe je oordeelt over alles en iedereen om je heen. Ik heb geleerd meer open en nieuwsgierig te zijn. Ook in stress situaties heb ik geleerd dat ik een keuze heb hoe ik ga reageren als je maar opmerkzaam bent wat er in zo’n situatie met je gebeurt.
Daarna heb ik de opleiding Teacher Trainer Mindful Zwanger en Bevallen afgerond bij Medimodus.
Een prachtige opleiding die zoveel biedt aan de zwangere met haar partner! Niet alleen op het gebied van het aanleren van mindful ontspanningsoefeningen voor tijdens de zwangerschap en de bevalling maar het gaat veel verder, tot en met het ouderschap aan toe. Het verdiept je relatie en ook je baby blijkt je eigen mindfulness trainer te zijn. Kortom een training voor het leven. Om het trainerschap verder te verdiepen heb ik de basisopleiding tot Mindfulnesstrainer gevolgd in het Mindfulness Centrum Amsterdam
Claudia Zevenhoven
secretariaat/administratie
Ik werk al ruim 20 jaar in het secretaresse vak. Mijn kennis heb ik opgedaan in verschillende bedrijven, van een groot internationaal bedrijf, MKB tot een eenmanszaak. Tevens heb ik mij ontwikkelt in administratie.
Daarnaast heb ik al 20 jaar een nagelsalon aan huis. Interessante gesprekken met klanten en filosoferen over het leven hebben mij uiteindelijk geholpen om een goede balans te vinden tussen mijn verschillende werkzaamheden, het moederschap van een heerlijke puberdochter en ontspanning.
Spiritualiteit en mindfulness hebben al langere tijd mijn interesse. Ik ben ooit begonnen met zwangerschapsyoga. Sinds een paar jaar bezoek ik elk kwartaal een spiritueel coach om te blijven groeien in het leven en stappen te zetten. Een ervaring die ik eigenlijk veel eerder in het leven had moeten ontdekken.
Met stress of een burn out heb ik gelukkig nog nooit te maken gehad. Een goede planning/ agenda met verschillende kleuren markers en “to do” lijstjes geven mij rust en overzicht.
Ben je geïnteresseerd in het huren van het Mindfulness Centrum in Alphen aan den Rijn neem dan geheel vrijblijvend contact met mij op (secretariaat@miladekoning.nl). Ik bespreek graag de mogelijkheden.
Amra Hajdo-Milasinovic
mindfulness kindertrainer en bioloog/ wetenschappelijk onderzoeker
Tevens ben ik moeder van een dochter (7) en een zoon (11). Jarenlang heb ik wetenschappelijk onderzoek gedaan op het gebied van celbiologie en neurobiologie. Bij het behalen van mijn doctorstitel in 2010 was ik al twee keer moeder geworden, en maakte ik van dichtbij mee de stress en drukte van ouder zijn in combinatie met een veeleisende baan.
In 2011 kwam mindfulness op mijn pad. Ik volgde de mindfulness training bij Mila de Koning. Dit bracht me veel rust, steun en verlichting in de drukte en stress die het dagelijkse leven ons doorgaans oplegt. In de jaren daarna integreerde ik meditatie in mijn dagelijkse leven en werd steeds meer verliefd op mindfulness. Uit wetenschappelijke studies, ervaringen van anderen, maar ook uit ervaringen binnen mijn eigen gezin leerde ik hoeveel positieve effecten mindfulness op kinderen kan hebben.
Dat heeft mij ertoe bewogen om zelf mindfulness les aan kinderen te willen geven. Om dat degelijk te kunnen, heb ik vervolgens een opleiding gevolgd aan de Academie voor Mindful Teaching in Leusden (opleiding tot Kindertrainer mindfulness). Tegenwoordig geef ik mindfulness lessen aan kinderen op scholen en in mijn eigen praktijk (Mindful Junior), volgens de methode ‘Aandacht werkt!’. Deze methode betreft een achtweekse aandachttraining die door Eline Snel ontwikkeld is en in jarenlange praktijk van AMT trainers toegepast, getoetst en aangepast is.
Tijdens de trainingen die ik aan kinderen geef is er naar voren gekomen dat veel ouders ook ondersteuning nodig hebben en graag mindfulness in hun ouderschap willen integreren. Daaruit is Mindful ouderschap cursus ontstaan: een reeks van vier workshops, die ik in kleine groepen geef, en waar ouders – zowel los als in combinatie met de kindertraining – aan mee kunnen doen.
Ik begeleid zowel de kinderen als ouders met veel enthousiasme en plezier en hoop dit werk nog lange jaren te mogen doen!
Suzan van der Goes
zelfstandig coach / mindfulness- en zelfcompassietrainer
Ik werk als zelfstandig coach en mindfulness en zelfcompassietrainer, met een achtergrond in het bedrijfsleven. Mijn focus ligt op mensen in beweging krijgen, mensen helpen zich te ontwikkelen. Bewuster te worden, op eigen kracht te vertrouwen en in balans te zijn. In 2009 ben ik zelf in aanraking gekomen met Mindfulness en heb ik een post HBO opleiding voor Mindfulness trainer gevolgd. Met deze keuze heb ik weer rust en balans en vooral ook weer plezier gevonden in mezelf en in mijn werk.
Naast de mindfulnesstrainingen heb ik mijn kennis verdiept met (zelf)compassie en kalmte en concentratie. Door deze aanvullende opleidingen heb ik meer compassie, wijsheid en vriendelijkheid voor mezelf en de mensen om me heen ontwikkeld. Dit zorgt voor meer plezier en liefde in mijn leven. Mindfulness en zelfcompassie hebben mij veel gebracht. Mindfulness heeft mij geleerd om automatische stressreacties te herkennen en gedachtepatronen te ontdekken. Door dit bewustzijn kan ik keuzes maken en stress beantwoorden in plaats van alleen te reageren. Zo ervaar ik meer vrijheid en rust!