In het Mindfulness Centrum Alphen werken verschillende mindfulness trainers. Allen zijn goed opgeleid en gekwalificeerd in dat wat zij doen. Zij hebben een gedegen achtergrond in de gezondheidszorg, zijn goed gekwalificeerd en ervaren in het geven van mindfulness en categorie 1 lid van de beroepsvereniging van mindfulness trainers. Trainers die yoga lessen geven zijn ook opgeleid tot mindfulness trainer en tevens opgeleid en gekwalificeerd in het geven van yoga.
Mila de Koning
oprichter van het Mindfulness Centrum Alphen
In 2008 ben ik gestart, naast mijn werk met een eenmansbedrijf waarin de focus ligt op mindfulness, het geven van workshops en de mindfulness training.
Ik heb lang gewerkt in de gezondheidszorg en ben tevens docent. Ik heb veel trainingen en workshops gegeven op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, psychische gezondheid en psychopathologie en bejegening. Voorheen werkte ik op verschillende locaties en functies binnen de GGZ waarvan het meest recent 7 jaar bij de Preventie & Innovatie van GGZinGeest. Daar hield ik me voornamelijk bezig met het opzetten van preventie-projecten op het gebied van depressie en angst en gaf veel cursussen, trainingen en voorlichting. Ook heb ik gewerkt bij het VUmc waar ik het expertisecentrum mindfulness heb opgericht.
Naast mijn werk in Alphen aan den Rijn ben ik verbonden aan het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam. Ik geef daar les op de opleiding tot mindfulness trainer, ben supervisor van mindfulness trainers (in opleiding) en geef mindfulness trainingen aan gezondheidszorgprofessionals en speciale doelgroepen.
Privé ligt mijn interesse al heel lang bij spiritualiteit en meditatie. Via de mindfulnesstraining is er een verbinding tussen mijn persoonlijke interesse en passie en mijn werk gekomen, een training waarbij eindelijk de reguliere GGZ de kracht van meditatie heeft ontdekt en effectief bevonden. Inmiddels heb ik zelf een opleiding gevolgd om de mindfulness training te geven. Ik heb nu al heel vaak de mindfulnesstraining gegeven aan verschillende doelgroepen. Binnen de GGZ aan patientendoelgroepen en aan hulpverleners. En binnen mijn eigen bedrijf op open inschrijving. Nog steeds geef ik de training met veel passie en plezier. Het geven van de training doe ik met recht met hart en ziel. Mindfulness verveelt nooit!
Mindfulness heeft mij persoonlijk meer rust en ontspanning in mijn (hectische) bestaan gegeven. Waar ik voorheen soms het gevoel had geleefd te worden en bekneld dreigde te raken tussen mijn verschillende werkrollen, huishouden en het moederen over 2, nog kleine, kinderen ben ik nu meer gewaar van de rust in mijn dag, de momenten die ik met aandacht creëer en ik volledig aanwezig ben bij dat wat ik doe. Hierdoor ben ik in staat meer te genieten en in het midden van alle drukte de stilte met mij mee te nemen.
Ik zie mindfulness als een groot cadeau en het mooiste is dat je het jezelf kunt geven!
Susan Engelhardt
geeft mindfulness trainingen aan groepen en individueel
Ik werk als communicatieadviseur, ben getrouwd en moeder van 2 jonge kinderen. In 2013 kwam ik in aanraking met mindfulness, toen ik op aanraden van mijn coach de achtweekse mindfulnesstraining heb gevolgd. De training bracht mij meer rust en leerde mij beter loslaten in de drukte van alledag. Daarmee is mijn mindfulness beoefening gestart, samen met een bewustwordingsproces om meer mijn hart te volgen.
In de loop van de tijd ben ik daardoor steeds meer de dingen die ik leuk en belangrijk vind in de praktijk gaan brengen. Ik geef nu naast mijn reguliere werk ook workshops, bijvoorbeeld over stress. In het voorjaar van 2017 heb ik de basisopleiding tot mindfulnesstrainer afgerond. In 2018 heb ik de vervolgopleiding afgerond. Beide opleidingen volgde ik bij het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam. Met de afronding van mijn opleiding ben ik gecertificeerd minfulnesstrainer (categorie 1). Daarmee voldoe ik aan de voorwaarden voor vergoeding die zorgverzekeraars stellen.
Wat ik zo waardevol vind aan mindfulness is het leren zijn met wat er is, het loslaten van het streven of strijden. Het creëren van ruimte voor een bewuste keuze en niet langer leven op de automatische piloot. Mindfulness helpt me om elke dag, elk moment weer open in te gaan, zonder oordeel of verwachting. Ik vind het fantastisch om anderen te mogen begeleiden op hun pad naar meer bewustwording en te helpen bij hun mindfulnessbeoefening.
Hanneke de Mik
geeft de training Mindful Zwanger en Bevallen
Ik ben verloskundige in hart en nieren sinds 1994. Mijn kracht in het vak is geduld en meedeinen met de wensen van de zwangere en haar partner zodat er hopelijk een tevreden bevalervaring ontstaat. Iets wat enorm belangrijk is voor het verdere leven.
Daarom vind ik een goede voorbereiding op de bevalling en het ouderschap heel belangrijk. Ik geef al jarenlang voorlichtingsavonden over de bevalling aan zwangeren. Ook een goede bevalcursus zal bijdragen aan een betere bevalervaring.
Het kan geen toeval zijn dat in 2018 een brochure op de deurmat viel: Opleiding trainer ‘Mindful Zwanger en Bevallen’. Dit past perfect bij mijn drive om zwangeren en hun partners goed te kunnen voorbereiden op de bevalling en de periode erna.
Allereerst heb ik zelf de 8 weekse mindfulness training gevolgd bij Mila de Koning in Alphen aan den Rijn. Het was voor mij ongelooflijk om te merken hoeveel je dagelijks op de automatische piloot doet. Tevens een bewustwording hoe je oordeelt over alles en iedereen om je heen. Ik heb geleerd meer open en nieuwsgierig te zijn. Ook in stress situaties heb ik geleerd dat ik een keuze heb hoe ik ga reageren als je maar opmerkzaam bent wat er in zo’n situatie met je gebeurt.
Daarna heb ik de opleiding Teacher Trainer Mindful Zwanger en Bevallen afgerond bij Medimodus.
Een prachtige opleiding die zoveel biedt aan de zwangere met haar partner! Niet alleen op het gebied van het aanleren van mindful ontspanningsoefeningen voor tijdens de zwangerschap en de bevalling maar het gaat veel verder, tot en met het ouderschap aan toe. Het verdiept je relatie en ook je baby blijkt je eigen mindfulness trainer te zijn. Kortom een training voor het leven. Om het trainerschap verder te verdiepen heb ik de basisopleiding tot Mindfulnesstrainer gevolgd in het Mindfulness Centrum Amsterdam
Suzan van der Goes
zelfstandig coach / mindfulness- en zelfcompassietrainer
Ik werk als zelfstandig coach en mindfulness en zelfcompassietrainer, met een achtergrond in het bedrijfsleven. Mijn focus ligt op mensen in beweging krijgen, mensen helpen zich te ontwikkelen. Bewuster te worden, op eigen kracht te vertrouwen en in balans te zijn. In 2009 ben ik zelf in aanraking gekomen met Mindfulness en heb ik een post HBO opleiding voor Mindfulness trainer gevolgd. Met deze keuze heb ik weer rust en balans en vooral ook weer plezier gevonden in mezelf en in mijn werk.
Naast de mindfulnesstrainingen heb ik mijn kennis verdiept met (zelf)compassie en kalmte en concentratie. Door deze aanvullende opleidingen heb ik meer compassie, wijsheid en vriendelijkheid voor mezelf en de mensen om me heen ontwikkeld. Dit zorgt voor meer plezier en liefde in mijn leven. Mindfulness en zelfcompassie hebben mij veel gebracht. Mindfulness heeft mij geleerd om automatische stressreacties te herkennen en gedachtepatronen te ontdekken. Door dit bewustzijn kan ik keuzes maken en stress beantwoorden in plaats van alleen te reageren. Zo ervaar ik meer vrijheid en rust!
Chantal Verkade
verpleegkundige, praktijkondersteuner huisarts, mindfulness trainer
Jarenlang ben ik werkzaam geweest als verpleegkundige in het ziekenhuis. Eerst als stoma-/en mammacare-verpleegkundige, later in de huisartsenzorg als praktijkverpleegkundige. Mensen begeleiden in moeilijke situaties en hen (opnieuw) in hun kracht zetten, is wat ik met veel liefde en compassie doe.
Ik ben getrouwd en heb één zoon en twee dochters. Ik doe veel vrijwilligerswerk; op de school van onze jongste dochter, binnen de balletstudio en daarnaast ben ik mantelzorger. Ook ben ik bestuurslid van stichting Your Way Home die zich inzet voor kwetsbare mensen. Het doel is deze mensen een kans geven om een nieuwe start te maken in onze maatschappij.
In 2009 volgde ik de mindfulness training en later de mindful zelfcompassie training bij Mila de Koning. Mindfulness heeft mijn blik en de manier waarop ik leefde enorm veranderd. Het heeft mijn leven in zoveel opzichten verrijkt, ook in periodes waarin het flink stormt in mijn leven, zoals leven met een chronische ziekte. Juist in die stormen kon en kan ik dichtbij mijzelf blijven en opmerkzaam zijn en betere liefdevollere keuzes voor mijzelf maken.
In 2020 ben ik de opleiding tot mindfulness trainer gaan volgen bij het Centrum voor Mindfulness te Amsterdam. Het heeft mijn mindfulness beoefening nog meer verdiept en ik kijk ernaar uit om anderen te begeleiden en hen de rust en helderheid die mindfulness brengt, te laten ervaren.
Het grootste cadeau dat mindfulness mij heeft gegeven, is vrijheid. Van “doe” naar “zijn” is loslaten van alles wat buiten jou is. In elk moment aanwezig kunnen zijn, zonder oordeel en vanuit een open en vriendelijke houding. En daar ben ik elke dag opnieuw heel dankbaar voor.
Claudia Zevenhoven
secretariaat/administratie
Ik werk al ruim 20 jaar in het secretaresse vak. Mijn kennis heb ik opgedaan in verschillende bedrijven, van een groot internationaal bedrijf, MKB tot een eenmanszaak. Tevens heb ik mij ontwikkelt in administratie.
Daarnaast heb ik al 20 jaar een nagelsalon aan huis. Interessante gesprekken met klanten en filosoferen over het leven hebben mij uiteindelijk geholpen om een goede balans te vinden tussen mijn verschillende werkzaamheden, het moederschap van een heerlijke puberdochter en ontspanning.
Spiritualiteit en mindfulness hebben al langere tijd mijn interesse. Ik ben ooit begonnen met zwangerschapsyoga. Sinds een paar jaar bezoek ik elk kwartaal een spiritueel coach om te blijven groeien in het leven en stappen te zetten. Een ervaring die ik eigenlijk veel eerder in het leven had moeten ontdekken.
Met stress of een burn out heb ik gelukkig nog nooit te maken gehad. Een goede planning/ agenda met verschillende kleuren markers en “to do” lijstjes geven mij rust en overzicht.
Ben je geïnteresseerd in het huren van het Mindfulness Centrum in Alphen aan den Rijn neem dan geheel vrijblijvend contact met mij op (secretariaat@miladekoning.nl). Ik bespreek graag de mogelijkheden.